Wake up with Sofia
Over Sofie
Ambitieus, nieuwsgierig, spiritueel, intuïtief, sensitief, avontuurlijk, creatief, ongeduldig en altijd in voor een moment van intens genot en plezier.
“Whatever you decide to do, make sure it makes you happy”
Dit past bij mijn levensloop. Ik heb in mijn leven verschillende keuzes gemaakt, met als doelstelling: gelukkiger worden!
Mijn hartsverlangen heeft me hierin gestuurd. Mijn hoofd liet me toe even de controle los te laten. Springen in het diepe, zonder te weten waar ik terecht zou komen.
Elke keer opnieuw verzamelde ik moed en vertrouwen. Vooral dat laatste is ontzettend belangrijk, ik ga er vanuit dat alles altijd goed komt. Eens we de lessen leren uit onze ervaringen, dan zijn we klaar voor een volgend avontuur. En als we openstaan voor acceptatie dan komt er meer harmonie, liefde en rust.
Zelfbewustzijn helpt me om meer energie te hebben, me goed te voelen in m’n vel, dingen te doen die goed voelen, genieten, ademen en leven!
Zelf probeer ik bewust te letten op mijn voeding, gezond en lekker. Elke ochtend begin ik mijn dag met een workout, een moment van meditatie en studie. Dit uurtje geeft me gedurende de hele dag een krachtig en energiek gevoel. En dat heb ik nodig als mama van 3 dochters en 2 plusdochters, als partner, als onderneemster, als psychologe, als zus, als vriendin,… En dan niet te vergeten voor mezelf als vrouw, die ik wel eens durf te vergeten.
Als ik mijn dag kan starten met een moment voor mezelf, dan draag ik de vruchten hiervan de hele dag door. Wordt het te druk in mijn omgeving en hoofd, dan richt ik mijn aandacht opnieuw naar het ontspannen gevoel van de ochtend. Aangezien mijn batterijen toen konden opladen met energie, zorg en liefde voor mezelf, verander ik mijn mindset naar de positieve gedachte “ik voel me goed, ik heb deze ochtend al tijd gehad voor mezelf”. Alsof ik dan de rest van de dag helemaal aan kan. Onwaarschijnlijk hoe sterk onze mindset is.
Mijn droom is om jullie mee te nemen in dit avontuur van zelfbewustzijn.
2 ochtenden per week samen een halfuurtje doorbrengen met jezelf, en met mij uiteraard. Om je te begeleiden in oefeningen die jouw energieniveau doen stijgen, je ontspannen en je meer inzicht geven in je gedachten, gevoelens en gedrag.